💟 Наталья Калугина | Про психологию и жизнь

📚📚🧸 105 книг за восемь месяцев🫨 Кажется, у меня случился год художественной литературы. В самом конце прошлого года я неожиданно открыла для себя аудиокниги. Не в смысле узнала, что они существуют 😁. А обнаружила, что именно этот формат, при наличии хорошего чтеца, каким-то удивительным образом снова вернул в мою жизнь очень много художественной литературы. Сегодня случайно глянула статистику приложения и слегка удивилась: с начала года я прочитала — или, правильнее сказать, прослушала — 105 книг. Сто пять. За восемь месяцев. Я в шоке 😳. Так что этот год у меня совершенно неожиданно стал годом большого возвращения в художественную литературу. Я вообще-то всегда очень любила читать. С самого детства, буквально с тех пор, как научилась складывать буквы в слова, это один из моих любимейших видов досуга. Но последние годы художественной литературы в моей жизни стало заметно меньше. Было очень много литературы профессиональной, учебной, специальной: психология, медицина, биохимия, обучение за обучением... В какой-то момент книги превратились в значительной степени в способ учиться. А тут меня как будто прорвало 😂. И я снова вспомнила, какое это совершенно отдельное удовольствие — читать не потому, что тебе надо что-то изучить, законспектировать, применить в работе или сдать очередную сертификацию. А просто потому, что тебе ужасно интересно провалиться в атмосферу героев, их характеры и зудящее: а что там дальше? Причём читаю я довольно специфически. И это вообще хорошо отражает мой способ думать. Если мне попадается книга, которая меня зацепила, мне почти никогда не достаточно одной. Мне хочется посмотреть на этот мир ещё с одной стороны. Потом ещё: ➡️ Что ещё происходило в это время? ➡️ Как жили другие люди? ➡️ А что было в другом социальном слое? ➡️ А как выглядела та же эпоха в другой географической точке? ➡️ А что происходило с человеком внутри всех этих исторических событий? И постепенно одна книга обрастает второй, третьей, пятой — и вместо отдельной истории начинает складываться объёмный кусок мира. Вот так совершенно случайно несколько месяцев назад меня занесло в Сибирь. Не буквально пока 😁. В литературе. И оказалось, что я уже прочитала около десятка книг, так или иначе связанных с освоением Сибири и Дальнего Востока, переселенцами конца XIX — начала XX века, жизнью там на рубеже эпох. И вот эта тема меня неожиданно захватила очень сильно. Причём не столько историческими событиями сами по себе. Мне ужасно интересны люди внутри этой истории. Представьте. Где-то в конце XIX века человек живёт там, где до него жили его родители, деды, прадеды. Есть дом. Родня. Соседи. Знакомый уклад. Земля, которую обрабатывали несколько поколений... И однажды он принимает решение: мы уезжаем в Сибирь. ❌Не переезжаем из Москвы в Петербург, предварительно посмотрев на Циане квартиру, школы поблизости и отзывы о районе. ❌Не едем в другую страну, проведя полгода на форумах экспатов и посмотрев пятьсот роликов на YouTube. ❗️А практически в неизвестность. Связь — совершенно не та, к которой привыкли мы. Информации — крохи. Представления о месте, куда ты едешь, зачастую весьма приблизительные. И едешь не один! С семьёй. С детьми. Со стариками-родителями. С тем имуществом, которое можешь увезти. Оставляя место, в котором твоя семья пускала корни поколениями. А там тебя вполне может ждать даже не целина — тайга! И прежде чем что-нибудь посеять, эту землю ещё предстоит буквально отвоевать у леса. 🤔 Меня вообще очень интересуют люди, которые решаются в какой-то момент радикально изменить собственный жизненный маршрут. И даже моя научная работа связана с тем, как люди во взрослом возрасте меняют профессию и полностью перестраивают свой профессиональный трек. Но здесь масштаб решения, конечно, совершенно другой. ➡️Ты меняешь не работу. Ты фактически выходишь из жизненного сценария, по которому несколько поколений твоей семьи жили до тебя — и отправляешься строить другой. И дальше начинается самое интересное. Потому что когда читаешь не одну такую книгу, а много подряд, постепенно начинаешь замечать вещи, которые удивительно рифмуются с нашей сегодняшней жизнью. ✔️ Например, насколько невероятным количеством знаний и навыков должен был обладать тот самый «простой» крестьянин. ✔️Как вместе со свободой человек неизбежно получал огромный объём ответственности. ✔️Как одно решение первого поколения меняло жизнь второго, третьего, а иногда и четвёртого. ✔️Как формировались семейные стратегии, которые могли пережить обстоятельства, когда-то их породившие. ➡️И ещё — как очень быстро, буквально за несколько поколений, может измениться способ человеческой жизни. А ведь исторически всё это было совсем недавно. Иногда между нами и этими людьми — буквально два-три-четыре поколения! ➡️Отдельно меня поразило и то, насколько иначе сами жители Сибири и Дальнего Востока ощущали пространство страны. Москва и Петербург были где-то на краю их ментальной карты. Китай и Япония — вот они, совсем рядом. Через Тихий океан шли свои связи — Америка, Калифорния, совершенно другой мир... И даже слово «Россия» звучало как обозначение территории там, далеко, за Сибирью. И люди сами внутри той эпохи делили пространство на «здесь, в Сибири» и «там, в России». То есть вроде бы читаешь историю собственной страны всего столетней давности — а периодически обнаруживаешь практически другой мир. И вот некоторыми наблюдениями из этого путешествия мне захотелось с вами поделиться. Не делать из канала исторический кружок 😁. А просто иногда приносить сюда особенно зацепившие меня мысли. Потому что, можно читать о сибирском переселенце конца XIX века — а думать в результате о себе, о семье, о сегодняшней жизни, свободе, выборе, ответственности... Думаю, и вам будет интересно! 💬 в МАХ #ИзбаЧитальня #психология #психологонлайн

я точками? 🔵Что именно мешает? 🔵Чего придётся лишиться, если изменение произойдёт? 🔵Что придётся выдерживать? 🔵Какая привычная система начнёт шататься? 🔵Какую функцию выполняет то поведение, от которого человек вроде бы хочет отказаться? 🔵И что ему пока даёт старый способ жить такого, чего новый ещё не умеет давать? ⏩ Вот здесь, собственно, и начинается психологическая работа. ❌Не в том, чтобы ещё раз сообщить человеку правильный ответ. ✔️А в том, чтобы разобраться, что пока не позволяет человеку превратить правильный ответ, который он зачастую и без нас прекрасно знает, в реальные изменения собственной жизни. И тогда постепенно появляется возможность не просто узнать ещё что-нибудь о себе. А начать делать по-другому. Не обязательно сразу. Не обязательно идеально. Не обязательно героически. Но достаточно последовательно, чтобы новое действие перестало быть советом из книжки, поста или сессии психолога — и однажды стало своим способом жить. И, пожалуй, именно этим мне хочется закончить всю эту длинную серию. Мы начали с очень простых советов. Потом почти месяц разбирались, почему простое бывает так сложно сделать. И теперь, надеюсь, фраза «знать недостаточно» звучит для вас уже немного иначе. Не как упрёк. Не как «соберись». И уж точно не как «просто встань и сделай». А как признание довольно сложной реальности: ❗️Знание показывает направление. Но изменения происходят тогда, когда мы постепенно начинаем по этому направлению жить. И путь от первого ко второму — это и есть большая часть работы. 💬 в МАХ #СоветыПсихолога #СекретУспеха #СекретныйСекрет #психология #терапия #психологонлайн ➡️Запись в ТГ ➡️Запись в МАХ