Канал для тех, кто хочет быстро похудеть. Начни с этого поста👇 https://t.me/lilia_trener/226 Купить курс тренировок👇 https://taplink.cc/liliatrener Личка @Liliaallenovna Инста https://www.instagram.com/liliaallenovna?igsh=MXg0cjM2ZmhjZGp2Mg==
«А что с вами вообще делать, ребята?»😅 Именно об этом думает каждый второй, глядя на тонну кабачков, которые передала бабушка/соседка/мама/коллега ⭐️Кабачковый сезон настал официально. Ловите несколько полезных, простых и вкусных рецептов из кабачков♥️
Растяжка на поперечный шпагат ❗Не забудьте сделать активную разминку, чтобы избежать травм
Канал «ТРЕНЕР ⚡ ПОХУДЕНИЕ ⚡ ЛИЛИЯ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ТРЕНЕР ⚡ ПОХУДЕНИЕ ⚡ ЛИЛИЯ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 341 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🔥Продукты, после которых не хочется есть более 2 часов Посмотрите на карточки, вроде бы те же продукты, но разница в составе тарелки. Как одна деталь может изменить сытость. А что такое сытость? Это значит вы не бежите через 30 минут снова к холодильнику, не переедаете по калориям. Именно насыщение позволяет худеть.
Помните эпоху гречки, грудки и огурца? Когда «правильное питание» было синонимом скуки, вины и варёных брокколи без соли. Главная цель — не умереть от голода и влезть в джинсы к лету. Сейчас все меняется, приходит понимание (правда не всем), что ПП — это не «не есть после шести» и не «жить без сахара». А еда наш источник здоровья, который отвечает за энергию, гормоны, здоровье печени и ЖКТ. И если раньше ПП выглядело как наказание, то в 2025 это забота о себе. Кто застрял в 2010? 😁
