MINDFULLNES: ФИЛОСОФИЯ ТРАНСФОРМАЦИИ СОЗНАНИЯ
Помимо клинической психологии, главным и любимым моим направлением терапии - является ACT и MINDFULLNES (MBSR) 🌺
И, конечно же, техники дыхания, рефлексии, визуализации, релаксации и суггестии, которые сопровождают эти 2 направления 🌺
Медитации тоже сюда входят, но медитация - это аспект йоги, это нечто другое по своему смыслу и алгоритму. Многие путают медитацию и простые визуальные или дыхательные техники 🌺
Дыхание - тоже важный очень аспект! Но это тоже не пранаямы из йоги, пранаямы сложнее, как и медитации 🌺
В рамках именно психотерапии я нахожу техники релаксации и визуализации, а также технику EMDR (отдельное направление для переработки травмирующих воспоминаний) - максимально мощными и «быстрыми» трансформационными инструментами, особенно в умелых руках (а вернее в умелом голосе, речи и тексте) 🌺
«Глаголом» можно «жечь сердца людей», а можно исцелять разум и тело 🌺
Но, в отличии от гипноза, данные практики НЕ обходят сознание 📍
Наоборот: это и есть техники ОСОЗНАННОСТИ, а не бессознательного
Здесь мнения специалистов делятся: считается, что в обход сознания эффективнее устранять подсознательные программы, и даже болезни, и физическую боль, но тогда получается, что специалист, проводящий гипноз должен быть исключительного мастерства, а доверие клиента - максимальным
Но специалисты АСТ (терапия принятия и ответственности) придерживаются другой позиции: именно самостоятельная работа, включение в процесс - делает его максимально эффективным, наши клиенты - не дети, не пассивные пациенты на приеме у стоматолога, а взрослые люди, которые пришли брать жизнь в свои руки 🌺
А как считаете Вы? Хотите избавиться от всех своих проблем в жизни чужими руками, магическим образом? Или считаете, что только самостоятельная работа над собой может изменить Вашу жизнь ? 🌺
Пишите в комментариях 📍
————————————
Клинический психолог, специалист КПТ, ДБТ, АСТ, ТА, Схема-терапии, суггестивных методик, слушатель курса по "Нейропсихологии" 👩🏻🎓
🌺Обо мне: https://t.me/clinical_psihology/837
🌺Методы работы: https://t.me/clinical_psihology/814
https://t.me/clinical_psihology/812
🌺Консультации: 2000-3000 р
Диагностика: 1500 р
🌺Запись: 89096877366 @wedenskaya_anastasia
🌺Чат-бот, который поможет подписаться на канал, получить гайды, записаться на консультацию, получить диагностику, зазвать вопросы и узнать больше о специалисте: @clinical_psyhology_bot
Канал «Клинический психолог Введенская Анастасия» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Клинический психолог Введенская Анастасия»
«Клинический психолог Введенская Анастасия» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 132 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 38 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ И ЗАПРОСАМИ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ, КАК К КЛИНИЧЕСКОМУ ПСИХОЛОГУ
В психологической сфере я уже более 10-ти лет, веду практику, консультации, именно как клинический психолог с 2020 года. За эти годы мои консультации посетило более 300 клиентов. Но работаю я только со взрослыми: от 18 лет. Поэтому в мою компетенцию не входят: детские ментальные проблем, проблем развития и неврологические проблемы (РАС, СДВГ, дислексия, дисграфия и т.д.). Этим занимаются неврологи, дефектологи, логопеды, нейропсихологи (помимо детских психиатров).
Запросы и проблемы, с которыми ко мне обращаются и проходят терапию, и которые я могу помочь диагностировать еще до похода к психиатру, а также клинические мишени терапии и с помощью каких направлений психотерапии они могут быть реализованы (работа в связке с психиатром, при медикаментозной стабилизации):
Тревожные расстройства
(ГТР, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство, ОКР лёгкой и средней степени, специфические фобии)
Задачи: Проведение КПТ первой линии, использование АСТ для снижения хронификации и борьбы с избеганием, глубинная работа со схемами Уязвимости и Опасности.
Депрессивные расстройства
(Большое депрессивное расстройство лёгкой и средней степени, дистимия, рекуррентная депрессия — профилактика рецидивов)
Задачи: Поведенческая активация и работа с руминациями методами КПТ; развитие принятия и ценностно-ориентированного поведения средствами АСТ; исцеление глубинных схем Неполноценности и Эмоциональной депривации в рамках схема-терапии.
Расстройства личности
(ПРЛ, избегающее, зависимое, обсессивно-компульсивное РЛ; нарциссическое РЛ с фокусом на уязвимой части)
Задачи: Обучение навыкам толерантности к дистрессу и эмоциональной регуляции через ДБТ; исцеление дисфункциональных режимов методами схема-терапии; выявление и переписывание деструктивных жизненных сценариев с помощью транзактного анализа.
Посттравматические и связанные со стрессом расстройства
(ПТСР, комплексное ПТСР, расстройство адаптации)
Задачи: Когнитивная переработка травмы в парадигме КПТ; работа с принятием травматического опыта и возвращение к значимым ценностям через АСТ; применение образно-эмоциональных методов для работы с телесной и имплицитной памятью
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
(Тип I и II в состоянии ремиссии)
Задачи: Психообразование, обучение распознаванию ранних признаков эпизода и составление антикризисного плана; работа с последствиями эпизодов — виной, стыдом и социальной дезадаптацией;
Шизоаффективное расстройство (ШАР)
(В состоянии ремиссии на поддерживающей фармакотерапии)
Задачи: Помощь в дифференциации симптомов, интеграция психотического опыта, снижение двойной стигмы, развитие навыков эмоциональной регуляции, когнитивная ремедиация.
Шизофрения и другие расстройства шизофренического спектра
(В компенсированном состоянии, с медикаментозной поддержкой)
Задачи: Преодоление апато-абулического синдрома через прояснение ценностей и малые шаги в логике АСТ; когнитивная ремедиация; работа с остаточной психотической симптоматикой методами КПТ
Другие расстройства
(Расстройства пищевого поведения, диссоциативные расстройства, расстройства влечения и идентификации, зависимости вне острой фазы)
Задачи: нормализация пищевого поведения и коррекция глубинных схем; при диссоциативных расстройствах — стабилизация и интеграция в сотрудничестве с психиатром; при зависимостях — работа с дисфункциональными схемами и дефицитами навыков регуляции.
————————————
Клинический психолог, специалист КПТ, ДБТ, АСТ, ТА, Схема-терапии, суггестивных методик, слушатель курса по "Нейропсихологии" 👩🏻🎓
🌺Обо мне: https://t.me/clinical_psihology/837
🌺Методы работы: https://t.me/clinical_psihology/814
https://t.me/clinical_psihology/812
🌺Консультации: 2000-3000 р
Диагностика: 1500 р
🌺Запись: 89096877366 @wedenskaya_anastasia
🌺Чат-бот, который поможет подписаться на канал, получить гайды, записаться на консультацию, получить диагностику, зазвать вопросы и узнать больше о специалисте: @clinical_psyhology_bot
🙌 Клиенту будет предложено заполнить укороченную диагностическую анкету, простые тесты на тревогу и апатию (например, Бека или Спилбергера-Ханина) и пару личностных тестов (какие были в постах выше)
📍Мы можем не увидеть ни в анкете, ни в тестах ничего особенного: бессонница иногда у человека, тревожный немного, жалуется на преследующие его мысли, тревожно-мнительная акцентуация, недоверчивость, ничего особенного - будем думать в сторону тревоги или тревожного расстройства ❌❌❌
📍 И только подобные проективные и ассоциативные тесты могут указать специалисту на что-то большее, чем просто тревога: картинки не принимают форму вообще, когда все картинки движутся, вызывают нетипичные ассоциации, и эти ассоциации все как одна пугающие (видит только монстров, или только кровь и органы и тд). Это намек на ПОГРАНИЧНУЮ или ПСИХОТИЧЕСКУЮ структуру или на нейропсихологические аспекты (если изображение вообще не принимает никаких форм) 🆘
📍 Тогда специалисту стоит провести с клиентом патопсихологическое или нейропсихологическое исследование !!!
Не смотря на то, что самоанализ не приветствуется, но все же: оцените сами себя по этим клинически важным критериям: удалось ли увидеть хоть что-то в картинках? И были ли эти картинки восприняты статично, без тревоги, а также без монстров, органов и крови ?
————————————
Клинический психолог, специалист КПТ, ДБТ, АСТ, ТА, Схема-терапии, суггестивных методик, слушатель курса по "Нейропсихологии" 👩🏻🎓
🌺Обо мне: https://t.me/clinical_psihology/837
🌺Методы работы: https://t.me/clinical_psihology/814
https://t.me/clinical_psihology/812
🌺Консультации: 2000-3000 р
Диагностика: 1500 р
🌺Запись: 89096877366 @wedenskaya_anastasia
🌺Чат-бот, который поможет подписаться на канал, получить гайды, записаться на консультацию, получить диагностику, зазвать вопросы и узнать больше о специалисте: @clinical_psyhology_bot
#тесты #тест_роршаха
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КАРТОЧЕК В ТЕСТЕ РОРШАХА «ЧЕРНИЛЬНЫЕ ПЯТНА»
В интерпретации учитывают не только содержание ответа («вижу бабочку»), но и формальные параметры: какую часть пятна использовал человек, опирался ли на форму или на цвет, насколько динамичным казался образ и т. д.
Для анализа применяют стандартизированные системы (например, систему Экснера).
Значения карточек (общие тенденции в профессиональной интерпретации)
Ниже представлены типичные и статистические смысловые акценты, на которые ориентируются специалисты при анализе каждой карточки.
Это не готовые «значения», а области, которые карточка помогает исследовать.
Карточка 1 (чёрное пятно)
Часто видят летучую мышь, бабочку, моль. Карточка отражает, как человек реагирует на новое и стрессовое. Она показывает базовый стиль обработки информации и уровень тревожности при столкновении с неопределённостью.
Карточка 2 (чёрно‑красное пятно)
Красный цвет часто ассоциируется с эмоциями, кровью, возбуждением. Карточка помогает оценить контроль над сильными чувствами (особенно гневом), отношение к физической боли и напряжённым переживаниям.
Карточка 3 (ещё одно чёрно‑красное пятно)
Обычно видят двух людей. Эта карточка связана с социальными взаимодействиями и отношением к другим: как человек воспринимает сотрудничество, соперничество, близость.
Карточка 4 («отцовская» карточка, чёрное пятно)
Часто описывают как шкуру животного, монстра. Отражает отношение к авторитетам и власти, восприятие «сильных фигур» (в том числе родительских), вопросы границ и подчинения.
Карточка 5 (чёрное пятно, похожа на первую)
Считается «передышкой» после эмоционально нагруженных карточек. Помогает увидеть, насколько устойчиво восприятие и как человек восстанавливается после напряжения.
Карточка 6 («интимная» карточка, чёрное пятно с особой текстурой)
Связана с близостью и интимными отношениями. Восприятие текстуры и формы пятна может отражать готовность к эмоциональной и физической близости, страхи и установки в этой сфере.
Карточка 7 («материнская» карточка, чёрное пятно)
Часто видят женские лица, головы детей. Связана с женственностью, материнством, заботой. Помогает понять отношение к «заботящейся фигуре», восприятие поддержки и уязвимости.
Карточка 8 (цветная: серо‑розово‑сине‑оранжевая)
Первая сложная цветная карточка. Показывает, как человек справляется с многокомпонентными, неоднозначными стимулами. Трудности с поиском образа могут говорить о проблемах в обработке сложных эмоциональных ситуаций.
Карточка 9 (ещё одна цветная карточка)
Оценивает способность выдерживать неопределённость и управлять вниманием в условиях слабой структурированности. Также связана с самооценкой и уверенностью в своих решениях.
Карточка 10 (самая многоцветная карточка). Часто видят краба, омара, паука. Отражает реакцию на максимальное разнообразие стимулов и способность интегрировать разные впечатления. Может указывать на отношение к сложным, «перегруженным» ситуациям.
Почему нельзя трактовать ответы самостоятельно?
• В профессиональной оценке важна комбинация всех ответов, а не отдельные карточки.
• Учитываются тонкие формальные критерии, которые неспециалист не может корректно зафиксировать.
• Ассоциации зависят от культурного контекста, возраста, состояния на момент тестирования и других факторов.
• Существуют риски ошибочных выводов и самодиагностики, вплоть до необоснованных тревог.
Если вы интересуетесь тестом Роршаха в профессиональном контексте (например, для учёбы), лучше изучать его по академическим источникам и под руководством специалистов.
Если цель — лучше понять себя, более надёжными и безопасными инструментами считаются стандартизированные опросники и работа с психологом.
📍 В практике психологов/психотерапевтов, когда на сессию приходит «обычный» клиент с, казалось бы, «обычным» запросом, то даже клинический психолог не будет сходу нагружать человека Патопсихологическим исследованием, состоящим из нескольких блоков, и даже не даст тест ТЛА на 500 вопросов (тест личностных акцентуаций).
ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА будет короткой: