Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения.
Задайте свой вопрос любому консультанту:
Ольге: @AllenCarr_konsult2
Анастасии: @AllenCarr_konsult
Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения.
Задайте свой вопрос любому консультанту:
Ольге: @AllenCarr_konsult2
Анастасии: @AllenCarr_konsult
Когда лучше бросать курить?
Первая моя попытка бросить была в 16 лет. Потом хотел бросить: после армии, после университета, потом как-нибудь позже. А когда поставили хронический бронхит, то я стал курить еще больше. А бросать и вовсе не хотелось. Жизнь была тяжелой, и мне казалось, что я не готов, поэтому ждал подходящего момента.
Так происходит почти с каждым курильщиком. Курить уже надоело, но зависимость заставляет откладывать «тот страшный день». А «подходящий момент» бросить так и не наступает.
Никотин быстро выводится из тела, и каждый час, а то и меньше, хочется курить. Постепенно сигарета встраивается во все аспекты жизни: кофе, отдых, стресс, в хорошие и плохие дни.
Вот важная информация: главный крючок зависимости — страх. Когда думаешь о том, чтобы бросить, появляется мысль: «Как я буду жить без сигареты? Как отдыхать? Как справляться со стрессом?» Именно этот страх заставляет людей курить всю жизнь.
Плохая новость: идеального момента не будет никогда. Хорошая новость: подходящий и не нужен! Вы выбираете подходящий момент.
Когда вы меняете отношение к сигарете, то желание курить исчезает. А вместе с ним исчезает и страх бросить. Буквально в одну секунду ты чувствуешь, что тебе не нужно ни терпеть, ни бороться. Вот это и есть процесс освобождения от зависимости.
После этого вы не просто не курите, а чувствуете себя тем человеком, который как будто бы никогда не курил.
Мне нужно около 7 часов, чтобы помочь Вам изменить отношение к сигарете и прийти к полному равнодушию к ней.
Если сигареты не радуют, а омрачают жизнь, то не тяните. Уже сейчас можно сделать простой шаг — оставьте заявку 👉🏻ЗДЕСЬ и узнайте, как вернуть себе жизнь без сигарет.
«Бросить курить легко» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 10 019 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 40 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🎙️В чем причина срывов и тяги к сигаретам?
Почему Вы спокойно не курите весь день, а вечером снова тянетесь за сигаретой?
Наталья работает учителем. В школе она может не курить 8 часов — и говорит, что её даже не тянет. Но стоит прийти домой — сигареты возвращаются.
Она бросала раньше и не курила по полгода и больше. Но очередной сильный стресс — и всё начиналось сначала.
Сейчас Наталья пытается бросить с никотиновыми жвачками. И снова та же история: днём держится, вечером закуривает. Почему так происходит?
В новом подкасте объясняю:
⏺Почему человек способен не курить полгода и даже год — но зависимость всё равно остаётся?
⏺Почему именно вечером или после стресса сигарета вдруг кажется особенно нужной?
⏺Что нужно изменить, чтобы не просто очередной раз бросить, а действительно перестать хотеть курить?
✔️ Этот выпуск особенно советую, если:
Вы тоже много раз бросали, но рано или поздно возвращались к сигарете, обязательно послушайте этот выпуск. Если вы хотите бросить, но боитесь снова сорваться.
Наталья пишет:
Я работаю учителем в школе.Не курю совсем на работе и не тянет,но приходя домой закуриваю. Бросала курить, раз 8 точно. Не курю по пол года.-год, закуриваю после очередного стресса. Сейчас пытаюсь бросить на жвачках никоретте, но вечером опять срываюсь. В чем проблема срывов и тягой по вечерам.
👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?
✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС
🎙️В чем причина срывов и тяги к сигаретам?
Почему Вы спокойно не курите весь день, а вечером снова тянетесь за сигаретой?
Наталья работает учителем. В школе она может не курить 8 часов — и говорит, что её даже не тянет. Но стоит прийти домой — сигареты возвращаются.
Она бросала раньше и не курила по полгода и больше. Но очередной сильный стресс — и всё начиналось сначала.
Сейчас Наталья пытается бросить с никотиновыми жвачками. И снова та же история: днём держится, вечером закуривает. Почему так происходит?
В новом подкасте объясняю:
⏺Почему человек способен не курить полгода и даже год — но зависимость всё равно остаётся?
⏺Почему именно вечером или после стресса сигарета вдруг кажется особенно нужной?
⏺Что нужно изменить, чтобы не просто очередной раз бросить, а действительно перестать хотеть курить?
✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моего подписчика.
Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или:
⏺ в ЛитРес
⏺ в My book
⏺ в Podster
⏺ в Яндекс Музыка
Наталья пишет:
Я работаю учителем в школе.Не курю совсем на работе и не тянет,но приходя домой закуриваю. Бросала курить, раз 8 точно. Не курю по пол года.-год, закуриваю после очередного стресса. Сейчас пытаюсь бросить на жвачках никоретте, но вечером опять срываюсь. В чем проблема срывов и тягой по вечерам.
👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?
Вся правда про курение и нервы
Когда нервничаете, то рука сразу тянется за сигаретой, а в голове мысль: "Надо покурить, чтобы успокоиться!"
Вот представьте, если вам кто-то скажет: "Слушай, если хочешь расслабитьбся попробуй мышьяк!" Какая буде ваша реакция? Только вот беда в том, что дым сигарет или пар электронных устройств содержит никокотин, который как и мышьяк является ядовитым, но сильнее примерно в 2 раза! А вы до сих пор думаете, что сигарета помогает.
С каждой затяжкой тело пыатеся нас защитить от мощного отравления, поэтому сосуды сужаются, давление поднимается, заставляет сердце биться чаще. Это сильнейший стресс для тела. Мозг тоже начинаетя испытывать кислородное голодание, и вы начинаете хуже соображать, чувствовать апатию, недостаток энергии и лень.
А еще, по многочисленным исследованиям, никотин бьет по гормональной системе. Поэтому сложно контролировать аппетит и вес, постоянная раздражительность и неконтролируемые перепады настроения.
Все это - каждый гарантируем вам мощный нервяк. Которого нет у некурящих людей.
А у вас - есть. Но, вы уверены, что сигарета, наоборот, помогает вам успокоить нервы.
Почему так?
Всё дело в наркотическом свойстве никотина. Он создает в вашей голове иллюзии о расслаблении, которые не соответствуют действительности. Этих иллюзий нет у тех, кто не сидит на наркотике никотине.
Поэтому, чтобы быть гораздо спокойнее, и легче переживать все стрессы, вам нужно избавиться от никотиновой зависимости.
Я могу помочь это сделать за 1 день на курсе "Легкий способ бросить курить".
👍🏻 - если уже начинаете понимать, что сигарета создает вам дополнительный сильнейший стресс и заставляет нервничать.
🔥 Гид "10 шагов к свободе от курения" можно посмотреть 👉 здесь
