Психолог Шерстина Светлана
Свобода от эмоциональной зависимости. Как строить отношения с партнером, друзьями, с собой.
Для записи на консультацию:
@psy_sherstina
+79261041045
https://sherstina.tilda.ws
По вопросам сотрудничества: @Tati_Eventova
Психолог Шерстина Светлана
Свобода от эмоциональной зависимости. Как строить отношения с партнером, друзьями, с собой.
Для записи на консультацию:
@psy_sherstina
+79261041045
https://sherstina.tilda.ws
По вопросам сотрудничества: @Tati_Eventova
Я не могла сформулировать, что не так. Было не ловко приходить с проблемой, которую я толком не могу объяснить
Да, на самом деле сложно дойти до специалиста, когда непонятно что именно «болит». Мне это очень понятно и знакомо. Я иногда тоже не знаю, что говорить своему терапевту.
Но это наша с вами совместная задача, особенно если вы пришли впервые. С помощью моих вопросов сориентироваться, что именно не так и к чему хочется прийти. Иногда это удается сделать быстро, иногда на это нужно более длительное время. В любом случае ощущение дискомфорта в любой сфере жизни, отсутствие радости, хотя вроде все нормально, тревога без причины - повод обратиться за помощью и разобраться.
Записаться на консультацию через личные сообщения:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLfUFoud9DESglYv-9HaAkk_NEipJGgyGDwrqV5M2f6Cjq5hsI
Фото: 2
Задумывались, как много в нашей жизни рутины?
Готовить, убираться, проверять домашние задания детей, спорт, уход за собой, дорога на работу, сама работа. Есть вполне приятная рутина, а есть и откровенно скучная. И она занимает достаточно большое количество времени.
Но важный вопрос, соответствует ли она нашим ценностям? Сначала надо еще эти ценности в себе определить. Что это для вас? Здоровье, дети, семья, работа.
А если глубже? Как много времени мы уделяем здоровью, если ничего не беспокоит? Если много - здорово, это правда наша ценность. А если нет? В чем же тогда ценность, если заниматься своим здоровьем, только когда что-то болит?
А если то, в соответствии с чем я живу совсем не является моей ценностью? А что-то пришедшее извне, навязанное?
Женщина должна готовить? А если я не люблю и не умею? Могу ли я просто заказывать готовую еду и не мучаться чувством вины?
А вдруг есть ценность, которую я не реализую и не знаю об этом? Может отсюда все мои проблемы и сложности?
Чтобы не превращать жизнь в скучную рутину, хорошо бы понимать, какие истинно ваши жизненные ценности.
Приходите, будем делать жизнь веселее. Для записи можно просто плюсик сюда, расскажу, какие есть варианты работы.
Канал «Созависимость | Психология отношений» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Созависимость | Психология отношений» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 16 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 19 дней в истории MaxGate учтено 5 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Помните как в детстве, купить на последние деньги конфеты себе и одноклассникам, чтобы расположить к себе?
Согласиться делать то, что со всем не хочется? Лишь бы быть частью коллектива.
Курить, потому что все курят. И если не куришь, то это не круто, и в компанию крутых не возьмут?
В юном возрасте так важно быть частью коллектива и так страшно почувствовать себя отвергнутым, оказаться ненужным.
В подростковом возрасте это такой этап, не самый простой.
Но эти способы мы иногда тащим с собой во взрослую жизнь.
Согласиться, хотя не согласен. Сделать как хочет другой и не задуматься, а как хочешь ты сам. Делать абсолютно все для детей или для партнера и напрочь забыть о себе.
Мы готовы многое делать и заметьте бессознательно, чтобы только не попасть в тот невыносимый и знакомый страх - быть ненужным.
Фото: 6
Я выбрала себе потрясающую профессию, в которых не бывает скучных обучений.
В начале июля у меня состоялся дебют в качестве ведущей мастерской на конференции. Исследовали, как мы строим контакт с другими людьми и что нам в этом мешает.
Саму мастерскую провели отлично. Прекрасный получился опыт. А вот рассказывать на сцене и приглашать людей прийти именно к нам оказалось не просто.
Знаете, какую мысль поймала. Я так много всего знаю, как работать со своим состоянием, как себя успокоить в нужный момент, что себе сказать, как дышать, что представлять и как действовать. Но при сильном стрессе, все мы, даже очень знающие и прокаченные сваливаемся к базовым настройкам. И нет, это не откат, как многие привыкли думать. Это сброс более поздних созданных нами защит до первичных.
Для меня таким стрессом оказался микрофон. Кажется, последний раз на большую аудиторию я говорила на чьей-то свадьбе и это было очень давно. Как только до меня дошел микрофон я забыла абсолютно все, что хотела сказать и вообще забыла, что меня сподвигло идти сознательно в этот незнакомый опыт. Нормально же себе работала в кабинете один на один.
Так вот мой привычный способ снять напряжение, это пошутить. И пока все смеются выдохнуть и собраться. Не самый плохой способ кстати😁 все что готовила так и не вспомнила, зато пришли какие-то другие слова.
А еще, знаете, что нужно? Поддержка. Люди рядом, которые скажут, что ты красотка и со всем справилась. У меня такая была, спасибо вам🥰
На следующий год пойду снова, проверять себя на стрессоустойчивость. И вы приходите. Конференция для всех, не только для психологов, узнаете много нового о себе.
